Mein Rücken - Rückenfitnessstunde nach dem BTV-Konzept

"Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen." 

Dieser sinnige Spruch stammt von Sebastian Kneipp.

Fast jeder kennt sie, keiner kann sie brauchen: Rückenschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig, sie reichen von Vernachlässigung der Körpersysteme über psychische oder physische Probleme und natürlich fehlender ausreichender Bewegung. Blicken Sie aus allen Richtungen auf Ihren Rücken ! Rückenprobleme lassen sich lösen, wenn man sie gezielt angeht  - und das kann jeder schaffen.

 

"Mein Rücken" verspricht Ihnen als Teilnehmer ein angenehmes Erlebnis aus Mobilisation  der Wirbelsäule, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Training der tiefliegenden stabilisierenden Muskulatur und Ganzkörperkräftigung sowie Dehnung und Entspannung der beanspruchten Regionen. Lassen Sie sich überraschen, welche Möglichkeiten der Entspannung Sie in den Stunden kennenlernen werden, Ziel ist es, hiervon etwas in Ihren Alltag übertragen zu können. Auch Themen wie Osteoporose, Beckenboden und Faszien werden mit ansprechenden Übungen näher gebracht.

Neugierig geworden? Dann lassen Sie sich auf mich und "Mein Rücken" ein - wir freuen uns auf Sie.

Wo

Turnhalle der Staatl. Realschule Neufahrn

Niederfeldstr. 3

84088 Neufahrn in NB

Wann Montags 18:00h bis 19:00h
Mitzubringen Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung
Kosten im Mitgliedsbeitrag des SGV Neufahrn enthalten
Trainer Annette Waitz
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